SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

19 lat

  • [...] odpalaj tylko zwiekszaj kalorycznosc obserwoj co sie dzieje czy cie nie podlewa i rob swoje:-) gdzie ci sie tak spieszy?:-? silownia to nie sport dla sprinterow tutaj tzeba lat treningu dobrych kalorii i innych czynnikow . no chyba ze masz wyjabanego gena i wszystko przychodzi bardzo lato ale takich osob jest malo nawet bardzo malo. dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 2012-03-13 19:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedna partia dziennie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odkopuje temat z przed 5 lat :D dobre jest cwiczenie 6 razy w tygodniu po godzine na silowni bo na razie mam taka prace ze inaczej ciezko jest mi ulozyc trening inaczej i czy podczas cyklu taki trneing jest dobry pon klatka wt biceps noralnie to cwiczylem tak pon kaltka biceps sro barki kaptuyry przedramiona pt plecy triceps sob nogi burzch sr [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5575 Data: 2008-11-04 19:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hi Tec Black Devil na przedłuzenie cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sam chcę zakupić ten supel Black Devil , na podniesienie teścia , jak skończę cykl na cm3 (za jakies 4 tyg) Tyle że ja nie robię badania na testo . Mam 30 lat i slyszałem że w tym wieku już się zmniejsza teść , po za tym czuję po sobie , jak ćwiczyłem 4 lata temu , i jak ćwiczę teraz , wtedy mogłem nawalać bez przerwy , ile wlezie i regeneracja [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3884 Data: 2014-12-14 23:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam waze 58 kg mam 16 lat a oto moja dieta CEL MASA MA SIE ROZUMIEC? WYLICZONE BTW I ZAPOTRZEBOWANIE? 7:00 Płatki Owsiane - 100g OK Mleko Łowickie 3,2% - 400g DAJ ORZECHY WLOSKIE JAK ZRODLO TLUSZCZY ORAZ TROCHE SERA BIALEGO 11:00 TUTAJ TROCHE ZA DLUGA PRZERWA OD SNIADANIA Chleb Pszenno-żytni - 150g WYWAL, DAJ ZYTNI RAZOWY I MNIEJ TROCHE Ser [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2006-03-26 20:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • udało mi sie znalezc moje wyniki z przed kilku lat kiedy miałem problem z ginekomastia: pierw sam testosteron 07.06.2011 331.6 ng (280-800) potem lekarka kazała mi zrobic jeszcze inne do tego i kazała przed badaniami zachowac abstynencje seksualna prze 3 dni tak tez zrobiłem i oto wyniki 15.06.2011 LH 7.12 (1.70-8.60) Estradiol 19.31 (7.63_42.60) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2015-02-04 17:58:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA a Muay Thai

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] MMA. Oba dla mnie to świetne sporty, świetna zabawa (wiem MMA to formuła nie sport). Bynajmniej motywacją nie było nauczenie się czegoś na ulicę. Po pierwsze, od kilkunastu lat nie miałem sytuacji w której musiał bym używać argumentu siły. Po drugie, jestem bardzo mizernego wzrostu i wagi. I lepiej byłoby dla mnie waży 20 kg więcej niż trenować [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5353 Data: 2009-06-02 15:07:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z pachwiną

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do rozciagniecia dziwne wlasnie to jest bo akurat natura mnie obdarowala tym plusem ,ze nogi z natury sa ok. Jestem calkiem dobrze rozciagniety. Epizod mialem w wieku moze 9 lat i sie z miesiac rozciagalem .Teraz ku mojemu zdziwieniu wsrod poczatkujacych pod tym wzgledem jestem liderem, tak samo jak jednym z lepszych pod wzgledem fatalnej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2010-02-03 23:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta amatora nie krytykowac strasznie ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lat mam 19

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2008-05-11 15:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowe objawy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] o jedzenie i wszystko znikło , wiec moge powiedziec ze dieta i jedzenie ma ogromny wplyw na dziwne objawy Pierwszy atak duszności i strachu ze się udusze miał miejsce 5 lat temu podczas snu , od tej pory raz na czas pojawialy się duszności sporadycznie i szybko mijaly , ale od ponad roku sa bardzo często a od kilku miesięcy codziennie z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 2012-11-19 12:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SIŁOWNIA DO GRAPPLINGU

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Leg 3 10-12 60-65%1RM Curl Standing Calf 10-12 DB Wrist 2 10-12 Ab Exercises 3 30-50 Neck Exercise 1 10 Rotator Cuff 1 10 Sets Reps Intensity 2 Curls Exercise Raise Flat BB Bench 12, 10, 8 65-70% 1RM 3 Press Incline DB 3 12, 10, 8 65-70% 1RM Bench Press Flat DB Flys 3 12, 10, 8 65-70% 1RM Tricep 2 10-12 DB Tricep 2 10-12 DB Shrugs 2 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 2011-04-07 18:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efekty?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ważniejsze są zmiany tych wartości. Jeżeli nie dysponujesz calipersami i nie masz dostępu do pomiarów pod wodą, to pozostają ci elektroniczne gadżety oraz internetowe kalkulatorki, które raczej nie pozwolą ci ustalić precyzyjnie tego procentu. Ale tutaj nie chodzi o precyzyjnie pomierzone wielkości absolutne, tylko o zmiany w czasie. Dokonuj [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5229 Data: 2005-05-20 19:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile masz lat, ile już trenujesz? ile kasy możesz przeznaczyć na dodatki do tej kreatyny ile kasy możesz przeznaczyć na suple po kreatynie?? rozumiem że dieta i trening są dobrze ułożone a cel to masa co do nasycania - nie jest to konieczne najlepiej brać 5g dziennie przez okres ok 8 tyg Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-19 12:45:16

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2004-08-19 12:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • he he no dla mnie to juz sa duze ciezary moj max to 110 a mamy tyle samo lat he no coz cala zabawa przedemna co do x-trena juz rozumiem co masz na mysli ale nic o odbloku nie napisales

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6170 Data: 2011-03-21 20:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakupilem Ph !

    Post
    Doping

    [...] andro 150 razem z 3-andro extrem i efekty były spoko tylko po tygodniu stosowania musiałem przerwac kuracje z powodu gino. Może było to spowodowanie moim wiekiem (20 lat) ale napewno przyczynił sie do tego 3-andor extreme który zawiera 5-AD i 19-Norandrostenedione. Stosoawałem tylko 1 kaps 2 razy dzienie. Dla pewności dokup sobie do tego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3697 Data: 2002-10-04 17:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zapewniał, że jego kariera bokserska dobiegła końca, zmienił zdanie. Chce wrócić na ring i walczyć z Amerykaninem Virgilem Hillem. Z tym samym, którego pokonał dziesięć lat temu - czytamy w "Dzienniku". Co o tym sądzicie? odpowiedzi w ankiecie: Tak i Nie. niech się zastanowię edit: Tak a co! Zmieniony przez - loot w dniu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 2007-03-30 19:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYTUŁ 946 100 dziewczyn 1 13 duchów 1 15 Minut 1 21 Gramów 1 24 dzień 1 25-ta godzina 2 28 dni później 1 40 Dni i 40 Nocy 1 44 Minuty 1 60 sekund 1 7 lat w Tybecie 1 8 Kobiet 1 8 Mila 1 8 mm 1 A man apart 1 A night at the Roxbury 1 A.Home.at.the.End.of.the.World.LiMiTED.PROPER.DVDRip.XviD-DoNE A.I. Sztuczna inteligencja 2 Abscence of good 1 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4170 Data: 2004-12-12 00:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zjazd wagi + mięśnie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Takie coś http://allegro.pl/laweczka-lawka-regulowana-pod-sztange-hs-1055-ma-i3132131078.html + obciążenie oraz http://allegro.pl/stepper-skretny-z-linkami-steper-gwar-5-lat-sp1-i3129045505.html . Mam tez pytanie czy warto kapsy do redukcji tluszczu a jak tak to jakie ? Czy moze inaczej byscie wydali pieniazki na cos innego jesli tak to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2013-04-08 19:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple na sile??

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak nie ma 30 lat to po kiego mu tt

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5193 Data: 2005-04-12 19:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple na sile??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ile masz lat

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5193 Data: 2005-04-13 13:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MP w Grapplingu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zawody na forum - uchwycił TALENT na zdjęciu, czy to na pewno ten. 7 zawodnik w kategorii na 7-miu i to 30 letni. Trzeba dobrze się przyjrzeć i zainteresować zawodnikami 10 lat młodszymi z kategorii 60,66 - to mogą być talenty. Sumując - gdyby nie brak znajomości przepisów w grapplingu przez sędziów co przedłużyło rozpoczęcie zawodów ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6449 Data: 2009-11-30 12:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)